Сегодня прочитал статью с Diggreader о возможных негативных последствиях чтения книг, в которых вам расскажут секреты счастливой жизни. Действительно – превратив свою жизнь в поток беззаботных и радостных событий, они станут для вас рутиной. А ведь именно этому и учат тысячи книг на прилавках – как быть постоянно в хорошем настроении.
Психологи всего мира разделились на два лагеря – тех кто считает, что человеку нужны эмоциональные потрясения, и пропагандирующих только хорошие эмоции. Причем второй лагерь намного больше, т.к. большую его часть составляют некомпетентные писатели, желающие заработать на слабостях читателей. Кто же будет читать книгу с названием «Расстраивайтесь больше и будете жить счастливее» – все купят «Сделай так – и стань счастливее». Представители первого же лагеря считают, что злоупотребление предлагаемыми методиками счастливой жизни может нанести серьезную психологическую травму, которая проявиться в будущем.
Меня так заинтересовала эта тема потому что я сам увлекаюсь чтением подобной литературы. Постоянно пытаясь находится в приподнятом настроении я заметил, что меня бесит телевизор с его жестокими сценами. Я и раньше не смотрел его, но относился к насилию параллельно. Теперь же его наличие меня очень сильно раздражает.
Теперь я решил немного сменить точку зрения на данный предмет и советую вам тоже задуматься, если увлекаетесь пдобными методиками. Самое главное – не бросаться в крайности! Все должно быть гармонично!
Психология
книги, мысли, психология
Готовя материал для этой заметки – прочитал статью «Пять секретов самомотивации«, в которой речь идет о зоне комфорта сотрудника компании. Хочу сказать, что в ней точно описано поведение этого сотрудника. Такая ситуация со мной случалась. В последние месяцы работы в компании «HeadHunter», было введено правило, о том что каждый разработчик должен регистрировать время затраченное на выполнение задачи в Jira. В итогое, у каждого разработчика должно набираться хотя бы по 7 часов в день. Вот это «хотя бы» и заставило всех задуматься…
Вы не представляете, какая началась паника! Руководство замучалось взывать к нашему разуму, что это только для отчетности, что зарплата от этого снижена не будет, а только бонусы добавятся. Но этого никто не слышал…
Психология, Работа
мотивация, психология
Бывают такие моменты, когда ну совсем не хочется заниматься делом. Особенно как у меня в данный момент – в последние дни рождественских праздников. Как же себя мотивировать?
Давайте начнем со старого правила – заменим слово «надо» на «хочу». Когда я начал писать данную статью – у меня сразу была установка: «я хочу ее написать». И я пишу ее с удовольствием. Но о других делах я говорю: «мне надо это сделать» – что не в лучшую сторону влияет на желание заниматься ими. Итак – теперь мы говорим: «я хочу заняться этим очень полезным делом»!
Но одного только желания недостаточно. Необходимо четко представлять результат, который должен быть достигнут. Необходимо не только представлять результат, а еще и быть готовым его достигнуть! Подумайте о нем, представьте его. После этого вам будет намного проще проложить кратчайший маршрут к достижению поставленной цели. Важно также осознавать важность достижения цели. Вы должны четко представлять выгоды, которые будут получены в случае успеха и упущения – в случае невыполнения или некачественного выполнения задачи.
Есть еще один замечательный прием: если задача, которую необходимо выполнить, очень большая, то можно разбить ее на мелкие подзадачи. Теперь, после выполнения каждой подзадачи, вы будете получать моральное удовлетворение. Если задачу невозможно разделить на подзадачи – можно разделить ее по времени. Кроме того, за выполнение каждой подзадачи, можно назначить себе вознаграждение. Например, это может быть конфетка. Благодаря этому, кроме морального удовлетворения от выполнения подзадачи, у вас будет еще и физическое. Это не может не сказаться на вашей продуктивности.
Если у вас есть свои секреты самомотивации – напишите пожалуйста о них в комментариях!
Психология
мотивация, продуктивность, психология, самомотивация
Каждый будний день вы идете на работу. Там вы ежедневно занимаетесь одними и теми же делами. Может быть они вам нравятся, может нет, но вы увлечены только ими и ничем другим не занимаетесь. Приходя домой, вы хотите расслабится, отдохнуть от трудового дня… Таким образом, каждый ваш день становится похожий на другой. Появляется ощущение, что время летит очень быстро.
Но как изменится наша жизнь, если ее хоть немного разнообразить? Может быть время замедлится? Именно так. Просто остается найти способ ее разнообразить, да такой чтобы еще и пользу приносил.
Слышал об интересном совете, который может быть полезен. Его суть заключается в том, чтобы вечером уделять один час времени на личные дела, которые вы не успели сделать на работе. Например, почитать новости, просмотреть почту и т.д. Но самое полезное и приятное времяприпровождение – это общение. Мы ежедневно видим одних и тех же людей, но наша записная книжка в телефоне полна контактов. Позвоните им, и ваш день наполнится новыми эмоциями! Таким образом, вы поднимите себе настроение, узнаете кучу новостей и услышите большое количество интересных предложений!
Uncategorized
общение, психология, супер час
Каждый день прочитываю большое количество статей и стараюсь читать книги. Постоянно наталкиваюсь на интересные заметки, которыми неплохо было бы воспользоваться. Так я себе и говорю: «Классная тема! Теперь каждый день буду придерживаться этого совета!». А на следующий день…
По себе заметил, что для таких мыслей у моего мозга припасено 3 варианта:
1) Мозг ее забывает и выкидывает на свалку…
2) Начинаю придерживаться какого либо совета и забываю, откуда о нем узнал – данное правило твердо становится частью моей жизни. Но я об этом не знаю, пока, через некоторое время, читая очередную статью, не понимаю что давно следую предлагаемому совету и вспоминаю заметку, в которой он упоминался.
3) Всегда вспоминаю совет и помню, где его прочитал. Думаю, что такие советы менее полезны чем те, о которых я говорил во втором пункте, так как очень часто, после того как я что-то сделал, вспоминаю совет и понимаю, что надо было сделать все по другому!
Uncategorized
познание себя, психология
Вот читаю это все и думаю, как же людям тяжело, когда переживаешь по пустякам. Ну и что, что кто-то рядом чавкает, что у кого-то на мобильнике стоит неприятная мелодия. Очень часто мы осуждаем других, не задумываясь о том, что сами не безупречны! Давайте жить дружно!
Uncategorized
отношения, психология, работа
Уже много раз убеждался, что необходимо стараться заниматься одним, а не отвлекаться сразу на несколько. Благодаря этому повышается продуктивность. Такми образом, вы сможете делать больше, потратив столько же сил. Очень полезно ставить перед собой небольшие задачи и по выполнении каждой из этих задачь решать, какую делать следующей.
Заметил, что этому принципу очень мешает ICQ. Диалоги могут затянуться на долгие часы и поэтому вы их совмещаете с работой. Следовательно, в процессе работы вам очень часто приходится переключать свое внимание и это негативно отражается на рабочем процессе.
И не забывайте отдыхать, чтобы не случалось такого.
Добавлено: увидел статью, где такая ситуация называется «Черным временем» и приведена пара методов, как от него избавиться.
Uncategorized
психология, работа
Ситуацию наблюдал в клубе. Красивая девушка. К ней пристает парень – позитивный, веселый. Она ему кричит – «отвали» и подобные фразы. По лицу девушки видно – ее это прикалывает. Да и если бы не прикалывало, то ушла бы… Но тут появляется джентльмен! Начинает что-то говорить, тому кто приставал. Тот не обращает на него внимания. Девушка смеется, веселится. Похоже, джентльмен твердо решает, что общение девушки и приставалы необходимо прекратить. Но как это сделать? Он находит решение: джентльмен превращается в барана и говорит приставале – «Пойдем выйдем – поговорим!». От былого позитивного настроения не остается и следа! Но надо отдать должное девушке – она быстро объяснила барану, что он зря это все затеял. Затем она удалилась с приставалой.
Я не говорю, что джентльмен был не прав. В другом бы месте (типа темной подворотни), такое поведение было бы необходимо. Но не в клубе. Тем более, там есть охрана, в обязанности которой входит разрешение таких ситуаций.
Uncategorized
клуб, отношения, психология
Вам когда-нибудь приходили письма счастья? Мне приходят. Например сегодня было 4 письма. Есть интересная статья на Wikipedia , в которой упоминается о методах мотивации человека переслать это письмо дальше. В частности, там говорится о методах мотивации, используемых в финансовых пирамидах. Таким образом, большое количество писем счастья, блуждающих по сети, говорит о готовности людей вступить в очередную пирамиду. Несмотря на огромное количество граблей, по которым люди прошли в девяностые, доверчивости у них не убавилось!
В наше время, целью таких писем является обогащение их авторов. Для этого, создается сайт на бесплатном хостинге. Чаще всего он состоит из одной страницы, на которой представлен текст, содержащий угрозы или обещания в случае каких-либо действий посетителя. Помимо текста, на страницу помещается большое количество рекламных блоков, которые и приносят доход создателю.
Я считаю, что даже самые безобидные письма приносят большой вред, так как в большинстве случаев они читаются на работе и следовательно огромное число людей тратит на них свое рабочее время. Также эти письма могут наносить психологический вред, так как некоторые из них предлагают разослать их своим знакомым и, по числу вернувшихся, узнать количество настоящих друзей. Пересылать эти письма, скорее всего, будут люди с проблемами в общении. Таким образом, если количество вернувшихся писем будет меньше указанного в письме (а это так и будет, т.к. не все люди поддадутся на провокацию), проблемы этого человека только усугубятся.
Uncategorized
письма счастья, психология
