Темп занятий в спортзале
Еще в школе я любил ходить в спортзал. Каждая тренировка для меня была радостным событием. Но со временем это начало надоедать. Некоторое время я не занимался силовыми упражнениями. Недавно я понял, что с моим малоподвижным образом жизни нужно завязывать. Поэтому я вспомнил про спортзал. Но по началу было тяжело. Сделаешь подход - сидишь и думаешь, что теперь нужно делать еще один, с еще большим грузом - будет еще труднее. Одним словом жалеешь себя. Но так как я чувствовал необходимость в упражнениях, приходилось перебарывать себя и делать. Но сегодня вот уже вторая тренировка, когда я действительно получаю от нее удовольствие. А секрет в том, что я стараюсь не отдыхать между подходами, если только нет необходимости восстановить дыхание. И пусть я беру меньшие веса, но зато я хорошо разогреваюсь и делаю больше упражнений. Но самое главное - это мне нравится! Итак мой совет: не жалейте себя в спортзале! Работайте как можно интенсивнее и вы получите огромное удовольствие!
