Самомотивация
Бывают такие моменты, когда ну совсем не хочется заниматься делом. Особенно как у меня в данный момент - в последние дни рождественских праздников. Как же себя мотивировать?
Давайте начнем со старого правила - заменим слово “надо” на “хочу”. Когда я начал писать данную статью - у меня сразу была установка: “я хочу ее написать”. И я пишу ее с удовольствием. Но о других делах я говорю: “мне надо это сделать” - что не в лучшую сторону влияет на желание заниматься ими. Итак - теперь мы говорим: “я хочу заняться этим очень полезным делом”!
Но одного только желания недостаточно. Необходимо четко представлять результат, который должен быть достигнут. Необходимо не только представлять результат, а еще и быть готовым его достигнуть! Подумайте о нем, представьте его. После этого вам будет намного проще проложить кратчайший маршрут к достижению поставленной цели. Важно также осознавать важность достижения цели. Вы должны четко представлять выгоды, которые будут получены в случае успеха и упущения - в случае невыполнения или некачественного выполнения задачи.
Есть еще один замечательный прием: если задача, которую необходимо выполнить, очень большая, то можно разбить ее на мелкие подзадачи. Теперь, после выполнения каждой подзадачи, вы будете получать моральное удовлетворение. Если задачу невозможно разделить на подзадачи - можно разделить ее по времени. Кроме того, за выполнение каждой подзадачи, можно назначить себе вознаграждение. Например, это может быть конфетка. Благодаря этому, кроме морального удовлетворения от выполнения подзадачи, у вас будет еще и физическое. Это не может не сказаться на вашей продуктивности.
Если у вас есть свои секреты самомотивации - напишите пожалуйста о них в комментариях!
